Rafforzare le dita e le mani

Caratteristiche degli esercizi

Gli esercizi per mani e dita sono una soluzione a molti problemi, prevenzione di legamenti e malattie articolari. Per i bambini, tale formazione terapeutica serve anche come meccanismo per lo sviluppo della parola, della memoria, dell'attenzione, delle capacità motorie. Sono usati come metodo di riabilitazione dopo traumi craniocerebrali, ictus e sviluppo di artrite.

La ginnastica delle mani e delle dita può essere eseguita direttamente a casa al tavolo, non sono necessarie condizioni o attrezzature speciali per questo. Ma dovrai rispettare alcune regole in modo che un tale riscaldamento sia il più utile possibile.

Vale la pena notare che i monaci del Tibet hanno iniziato ogni mattina con esercizi per le dita. Lo considerano un metodo miracoloso per ripristinare l'energia. Per loro, è un'ulteriore fonte di supporto per la vitalità. E questo è un fatto indiscutibile, la cui prova è la presenza di un gran numero di cellule riflesse sui nostri palmi.

Allevia la fatica

Se lavori spesso al computer o devi compilare molti documenti a mano, allora hai semplicemente bisogno di un tale addebito. Ma idealmente, tutti dovrebbero fare questi esercizi ogni giorno per mantenere la salute delle articolazioni mantenendo la pelle giovane più a lungo.

Finger Gym

Ogni persona deve eseguire molte operazioni con le mani in un giorno, e soprattutto con le mani. E ci sono una serie di professioni in cui la mobilità delle articolazioni delle dita gioca un ruolo particolarmente importante. Questi sono artisti, musicisti, illusionisti, giocatori, ecc. Oggi, quando ognuno di noi lavora al computer, la ginnastica con le dita è di particolare rilevanza. Le mani e le dita si stancano durante il giorno. Per alleviare la tensione e consentire un aumento delle prestazioni, è necessario esercitare le dita.

Per i bambini, la ginnastica con le dita è particolarmente importante, sviluppa capacità motorie fini, allena le parti del cervello responsabili della parola.

Per alleviare la fatica, aumentare le prestazioni delle mani e migliorare la loro forma (quale ragazza o donna non vorrebbe avere mani belle?), è necessario esercitarle regolarmente. Ti offriamo una serie di esercizi per le dita, che ti aiuteranno ad aumentare la loro mobilità, aumentare la forza delle dita, nonché mantenere alte prestazioni, prevenire le malattie professionali delle articolazioni.

Adesso piti kefir con i kids lion vrantsi: due vaghi motivi

Quasi tutti amano i dolci, compreso il cioccolato. Tuttavia, nei prodotti del negozio di solito ci sono molti diversi additivi non necessari che non influenzano il corpo umano nel modo migliore. Ma quando prepari un trattamento a casa, puoi controllare la composizione del prodotto. Il cioccolato vegano è più vantaggioso. Una tale prelibatezza può essere consumata senza danni alla salute. Oggi puoi fare il tuo cioccolato vegano a casa. Ci sono molte ricette vegane.

Cioccolato fondente vegano fai da te

Per prima cosa devi acquistare tutti gli ingredienti necessari. Per questo tipo di dolci avrai bisogno di:

  • Olio di cocco (in alternativa, il burro di cacao può servire) - un quarto di tazza;
  • Cacao in polvere - un quarto di tazza;
  • Dolcificante di origine naturale (ad esempio, miele) - 2-3 cucchiai.

Quando hai tutto quanto sopra, puoi iniziare a cucinare. Per prima cosa, il burro viene sciolto a bagnomaria. Quindi tutti gli ingredienti vengono mescolati insieme fino a che liscio. I grumi non dovrebbero essere presenti nella massa. Tutto dovrebbe mescolarsi bene. Se lo desideri, puoi aggiungere frutta secca, noci e altri additivi. Dopo il completamento di tutti questi processi, è possibile distribuire il prodotto in forme, dopodiché dovrebbe congelare in frigorifero.

Questo tipo di cibo ti darà un senso di energia. È questo tipo di tale prelibatezza che è considerato il più utile rispetto ad altri, quindi, oltre a uno spuntino gustoso, aumenta l'efficienza.

Cioccolato al latte - Come rendere vegano

Questo tipo di dolcezza ha più fan grazie al suo sapore dolce. Per cucinare avrai bisogno di:

  • Barretta amara - 120 g;
  • Olio di mandorle (può essere sostituito con cocco) - mezzo bicchiere;
  • Vaniglia - 1 cucchiaino;
  • Sciroppo - 1 cucchiaio. ;
  • Latte di soia - 3 cucchiai. ;
  • Sale - sulla punta del coltello.

Per prima cosa, sciogliere il burro insieme alla barretta di cioccolato. Successivamente, vengono aggiunti tutti gli ingredienti rimanenti tranne il latte. Dovrebbe essere versato per ultimo nella massa sfusa. Successivamente si eseguono gli stessi passaggi indicati per la preparazione del tipo amaro.

Cioccolato vegano bianco, come fare

Questa prelibatezza può essere preparata anche a casa. Tra gli ingredienti richiesti:

  • Sciroppo (miele) - 1 cucchiaio. ;
  • Burro di cacao (cocco) - un terzo di bicchiere;
  • Soia in polvere - 1 cucchiaio. ;
  • Vaniglia: mezzo cucchiaino.

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